Bellabeat Wellness Coach

- पर्यायी खाजगी की एनक्रिप्शनसह महिला आरोग्य ॲप

- Vogue, Forbes, Poosh, Elle, Cosmopolitan, Insider आणि बरेच काही मध्ये वैशिष्ट्यीकृत

बेलाबीट वेलनेस कोच महिलांच्या आरोग्य मार्गदर्शनासाठी नियमितपणे सामग्री अद्यतनित करते. वैयक्तिकृत आरोग्य कार्यक्रम आणि प्रगत तंत्रज्ञानामुळे 1 दशलक्षाहून अधिक महिलांना निरोगीपणाची उद्दिष्टे गाठण्यात मदत झाली आहे.

बेलाबीटच्या उपकरणांद्वारे गोळा केलेला डेटा (आयव्ही, लीफ, टाइम आणि स्प्रिंग) ॲपद्वारे कृती करण्यायोग्य ज्ञानामध्ये अनुवादित केला जातो, जो फिटनेस, सौंदर्य, माइंडफुलनेस, हायड्रेशन आणि पोषण समाविष्ट करणारी निरोगी सामग्री लायब्ररी म्हणून दुप्पट आहे.

प्रीमियम वेलनेस सदस्यत्व

बेलाबीट कोच बायोमेट्रिक, जीवनशैली आणि हार्मोनल सायकल डेटावर आधारित वैयक्तिकृत आहे. वर्कआउट दिनचर्या, ध्यानधारणा, माइंडफुलनेस व्यायाम, तणाव-निवारण तंत्र, ध्येय-सपोर्टिंग पोषण, सायकल, गर्भधारणा आणि गर्भधारणेनंतर मार्गदर्शन आणि बरेच काही मिळवा.

शरीर विश्लेषण आणि कार्यप्रदर्शन अहवालासह मासिक आरोग्य डेटा विहंगावलोकन ट्रॅक करा आणि प्राप्त करा.

आमच्या मानक सदस्यता आणि डिव्हाइस ऑफरसाठी आमची वेबसाइट पहा. सदस्यता खरेदी केल्यानंतर:

-खरेदीच्या पुष्टीकरणानंतर तुमच्या iTunes खात्यावर पेमेंट आकारले जाईल

- वर्तमान कालावधी संपण्यापूर्वी किमान 24 तास आधी स्वयं-नूतनीकरण बंद केले नसल्यास, सदस्यता स्वयंचलितपणे नूतनीकरण करतात आणि शुल्क आकारतात

-खरेदी केल्यानंतर, वापरकर्ता त्यांच्या सदस्यत्वांमध्ये बदल करू शकतो आणि त्यांच्या खाते सेटिंग्जमध्ये स्वयं-नूतनीकरण बंद करू शकतो

-विनामूल्य चाचणी कालावधीचा कोणताही न वापरलेला भाग, ऑफर केल्यास, वापरकर्त्याने त्या प्रकाशनाची सदस्यता खरेदी केल्यावर जप्त केले जाईल

कोचिंग

बायोमेट्रिक, जीवनशैली आणि हार्मोनल सायकल डेटावर आधारित वैयक्तिकृत प्रशिक्षण. वजन कमी करणे, फिटनेस, हार्मोनल संतुलन, झोप, निरोगी वृद्धत्व, आत्मीयता किंवा सामान्य आरोग्य आणि कल्याण या क्षेत्रांमध्ये तुमची निरोगीपणाची उद्दिष्टे गाठा.

वेलनेस कंटेंट लायब्ररी

फिटनेस: योग, पायलेट्स, आकार आणि सामर्थ्य, गतिशीलता आणि स्ट्रेचिंग, कार्डिओ, प्रसवपूर्व आणि प्रसवोत्तर फिटनेस

माइंडफुलनेस: श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, पुष्टीकरण, ध्यान, बायनॉरल बीट्स, विश्रांती संगीत, निसर्गाचे आवाज, मातांसाठी ध्यान, ASMR आणि बरेच काही

पोषण: तुमच्या हार्मोनल सायकलमध्ये तुमच्या शरीराला आधार देणारे सामर्थ्यवान घटक, सायकल टप्प्यांच्या पाककृती, जन्मपूर्व आणि प्रसूतीनंतरचे पोषण आणि पूरक आहार

सौंदर्य: सायकल-सपोर्टिंग मार्गदर्शन, व्हिडिओ कसे करायचे, फेस योगा, स्किनकेअर अकादमी, DIY स्किनकेअर रेसिपी

नवीन आणि अपेक्षित माता: चौथ्या तिमाहीचे पॉडकास्ट तुम्हाला जन्म आणि मातृत्वाची तयारी, ध्यानधारणा, प्रसूतीनंतरची फिटनेस, प्रसूतीनंतरचे पोषण, गर्भधारणा फिटनेस याविषयी मार्गदर्शन करते

द्रुत वाचन: ध्येय-समर्थन लेख

क्रियाकलाप

- क्रियाकलाप प्रगती मध्ये अंतर्दृष्टी

- ट्रॅक आणि मॉनिटर पायऱ्या, सक्रिय वेळ, ऊर्जा बर्न, अंतर आणि क्रियाकलाप कालावधी

झोपा

- झोपेच्या पद्धतींचा मागोवा घ्या आणि निरीक्षण करा

- प्रकाश, पुनर्प्राप्ती झोप आणि जागृत कालावधी ओळखा

- झोपेची कार्यक्षमता आणि गुणवत्ता समजून घ्या

मनस्वीपणा

- माइंडफुलनेस व्यायामासह तणाव आणि चिंता कमी करा

- शांतता पातळी निश्चित करण्यासाठी लीफ/आयव्हीसह ध्यानांचा मागोवा घ्या

-हृदयाचा सुसंगतता आणि श्वसन दर ट्रॅक करा (आयव्ही एक्सक्लुझिव्ह)

मासिक पाळी

- मागणीनुसार खाजगी की एनक्रिप्शन

- मासिक पाळीच्या कालावधी आणि टप्प्यांचा मागोवा घ्या

- मूड, लक्षणे, वजन आणि तापमान लॉग करा

- तुमचे हार्मोनल चक्र आणि वैयक्तिक गरजांवर आधारित मार्गदर्शन

हायड्रेशन

- स्मरणपत्रे मिळवा, पाण्याचा मागोवा घ्या आणि प्रगतीचे निरीक्षण करा

-स्प्रिंग सह उत्तम प्रकारे कार्य करते

ताण

- तणाव व्यवस्थापन कौशल्ये शिका

- कोणत्या जीवनशैलीच्या सवयींचा ताणावर परिणाम होतो ते पहा

वेलनेस स्कोअर

- वेलनेस स्कोअर दिवस आणि रात्र चरण, क्रियाकलाप, झोप, ध्यान आणि हायड्रेशन प्रगती दर्शवितो

रेडिनेस स्कोअर (IVY+)

- बायोमेट्रिक फीडबॅक जो शरीराची तयारी मोजतो

- तापमान, हृदय गती, श्वासोच्छवासाची गती आणि हृदयाची सुसंगतता ट्रॅक करा

-बायोमेट्रिक अंतर्दृष्टीने वर्कआउट्स ऑप्टिमाइझ करा

अंतर्दृष्टी

- माहितीपूर्ण व्हिडिओ आणि लेख

- निरोगीपणाच्या सवयी सुधारण्यासाठी ज्ञान मिळवा, इष्टतम बायोमेट्रिक फीडबॅकसाठी सर्वोत्तम पद्धती, मासिक पाळी मार्गदर्शन

एकत्रीकरण

लीफ, आयव्ही किंवा वेळेनुसार मोजलेला विशिष्ट डेटा Google फिट ॲपवर सिंक करा (पर्यायी)

अद्यतनांसाठी

कोणत्याही विशिष्ट अपडेटमुळे काय बदलले याच्या विशिष्ट तपशीलांसाठी, hi@bellabeat.com वर मोकळ्या मनाने आमच्याशी संपर्क साधा

सेवा अटी: https://bellabeat.com/terms-of-use/